Ortek Massageauflage „Ortek Mix Puzzle“ 8 Elemente Weich

Ortek Massageauflage „Ortek Mix Puzzle“ 8 Elemente Weich

Dieses Set unterscheidet sich von anderen durch das weichere Relief, das schonend für die Füße ist, die Muskeln ohne übermäßigen Druck stimuliert und so eine bequeme Massagegewohnheit bietet. Ideal für Anfänger, Kinder, die gerade anfangen zu stehen und zu gehen, und Erwachsene mit empfindlichen Füßen.

Die Massageunterlage besteht aus 8 Teilen und ist aus hygienischem, hypoallergenem PVC-Material hergestellt.

Modulgröße: 26*26 cm.

Was die Massageunterlage kann:

• unterstützt die richtige Entwicklung der Kinderfüße;
• verbessert den Muskeltonus durch Stärkung des Längs- und Quergewölbes des Fußes;
• verbessert effektiv die Durchblutung;
• löst Spannungen in den Füßen durch Wirkung auf die Nervenenden.

Anwendung:

• Prävention von Plattfüßen, Knickfüßen, Valgusdeformitäten und anderen Deformitäten;
• Prävention von Krampfadern, Arthrose und Arthritis;
• Linderung bei Müdigkeit der Füße.

Übungsprogramm:

• Gehen auf der Matte vorwärts und rückwärts (30-40 Sekunden)
• Aufrecht stehen, auf die Zehenspitzen heben (7–9 Wiederholungen)
• Aufrecht stehen, von den Zehen auf die Fersen schwingen (30-40 Sekunden)
• Gehen auf der Matte mit gekreuztem Schritt (30-40 Sekunden)
• Gehen auf der Innenseite des Fußes (30-40 Sekunden)
• Gehen auf der Außenseite des Fußes (30-40 Sekunden)
• Gehen auf den Zehenspitzen (30-60 Sekunden)
• Squats - die Fersen nicht vom Boden heben (7-9 Wiederholungen)
• Das Gleichgewicht auf einem Bein halten (7-9 Wiederholungen)
• Sprünge von einem Modul zum anderen (7-9 Wiederholungen)
• Abwechselnde Sprünge auf einem Bein (6-8 Wiederholungen)
• Gehen in der Hocke (20-30 Sekunden)

Hier ist ein Video mit einer Trainingseinheit auf der Ortek-Massageunterlage. Das Kind puzzelt, Sie starten das Video - das Kind macht es! Machen Sie das 3-5 Mal pro Woche. Das Ergebnis ist bereits nach einem Monat sichtbar. Ihre Muskeln werden gestärkt und ihr Gang wird sicherer.

Kontraindikationen:

• offene Wunden oder entzündliche Prozesse an der Haut der Füße;
• diabetisches Fußsyndrom.

Es gibt auch eine Matte mit 8 Teilen. Die Ausstattung und Farben können von den auf der Website angegebenen abweichen.